Essentielle Aminosäuren sind TOTAL ÜBERFLÜSSIG… oder?
Ja genau, oder! Danke, dass du fragst! Also essentielle Aminosäuren (EAA) sind jetzt erstmal „essentiell“, also lebensnotwendig – aus welcher Quelle die stammen…
Studie: Carnitin ist gar nicht so unnütz?
Carnitin kommt von „Carne“ und das steht für Fleisch – du findest Carnitin nur in Fisch oder Fleisch und der Körper kann es…
Kreatin – alle Studien die du kennen solltest!
Kreatin wird im Körper als Kreatin-Phosphat gespeichert und dient somit als wichtiger Energiespeicher zur Aufbereitung der universellen Energiequelle des Körpers: ATP (Adenosin-Tri-Phosphat) –…
Wofür ist eigentlich Beta-Alanin gut?
Als „rate limiting Baustein“ des Muskel-Carnosins, welches Säuren abpuffert und dadurch die Ermüdungsresistenz verbessert und somit das Training und die Leistung unterstützen kann,…
