Ist A2-Milch wirklich besser als A1-Milch?
Milch hat schon seit langer Zeit einen schlechten Ruf, sie soll Entzündungen fördern, den Darm schädigen und Krankheiten begünstigen, vor allem das Fett…
Essentielle Aminosäuren sind TOTAL ÜBERFLÜSSIG… oder?
Ja genau, oder! Danke, dass du fragst! Also essentielle Aminosäuren (EAA) sind jetzt erstmal “essentiell”, also lebensnotwendig – aus welcher Quelle die stammen…
Studie: Carnitin ist gar nicht so unnütz?
Carnitin kommt von „Carne“ und das steht für Fleisch – du findest Carnitin nur in Fisch oder Fleisch und der Körper kann es…
Kreatin – alle Studien die du kennen solltest!
Kreatin wird im Körper als Kreatin-Phosphat gespeichert und dient somit als wichtiger Energiespeicher zur Aufbereitung der universellen Energiequelle des Körpers: ATP (Adenosin-Tri-Phosphat) –…
Wofür ist eigentlich Beta-Alanin gut?
Als „rate limiting Baustein“ des Muskel-Carnosins, welches Säuren abpuffert und dadurch die Ermüdungsresistenz verbessert und somit das Training und die Leistung unterstützen kann,…
