Eisenmangel ist häufig und problematisch, warum Ferritin allein nicht reicht + Code
Moin moin!
2 Anekdoten aus der Praxis, ok? Erstmal aber: Ich hoffe, dir geht’s gut, du bist gesund und führst ein Leben, das dir wirklich Spaß macht? Apropos: Es gibt ja noch einen Teil 9 unseres Ernährungs-Challenge-Newsletters. Den muss ich allerdings noch schreiben. Der kam im Laufe der Challenge spontan dazu und gerade ist die Zeit etwas knapp, aber er kommt noch, versprochen!
Ok. Anekdote 1: DER Ottopäde schlägt wieder zu...
„Ich habe ein Hohlkreuz, eine schiefe Schulter, Plattfüße und ein Impingement der Schulter“ – das sagte mir vorgestern ein junger Patient. Frisch vom Orthopäden seines Vertrauens kaputtgeschrieben.
Kurz: ES WAR NICHTS.
Länger: Wieso sagt man so etwas? Der Junge hat davon Schiss gekriegt, war verunsichert und ja, er hatte etwas Schulter- und Rückenschmerzen, stand wie ’n Sack Kartoffeln vor mir, hat den ganzen Tag Games gezockt und hatte keine Lust auf Krafttraining.
Wir haben untersucht, getestet, es kam halt NICHTS dabei heraus. Wichtig ist, dass du rote Flaggen abklärst, gelbe Flaggen erkennst und richtig untersuchst. Wenn du lernen willst wie, check meinen Assessment²-Workshop. War nichts. Aber genügend coaches würden ihm irgendwas mit Quadratus Lumborum und Faszien erzählen, haja...
Ich habe mit ihm ein klitzekleines Home-Workout aufgebaut, das er 3-mal pro Woche für 5 (!) Minuten absolviert. Wichtig: Wir dürfen oder sollten UNSERE Weltanschauung und Vorstellung eines „geilen Körpers“ und „optimalen Trainingsprogramms“ nicht immer mit den To-dos unserer Patienten gleichsetzen. Niemand MUSS ein intensives Heavy-Cluster-Workout machen, um gesund und schmerzfrei zu sein.
Ok. Noch wach?
Kurz: Mit dem Code supportergutschein10 sparst du 10 % im Shop bei unseren Nahrungsergänzungsmitteln.
Ich habe ja nach wie vor ein schlechtes Gewissen, seit fast 20 Jahren, „zu verkaufen“ – aber warum eigentlich? Wir bieten geile Sachen an und das ist aus der Praxis entstanden, weil viele meiner Patienten schlecht versorgt sind und eine praktikable Lösung benötigen statt 2 kg Fleisch, 2 kg Fisch, 1 kg Tempeh, 10 kg Obst und Gemüse pro Woche …
Manchmal führen doch selbst unsere Patienten ein normales Leben. Jaja, wer hätte das gedacht? Es muss mal schnell gehen, man hat keine Zeit oder hat einen Mehrbedarf bzw. eine Gesundheitsstörung ODER MAN HAT EINFACH MAL KEINEN BOCK AUF Fleisch, Obst, Gemüse.
Auf alle Fälle sagte ich gestern einer Patientin, die mich gefragt hat: „Und wo kriege ich was Gutes her?“, dass WIR DIESE SACHEN ANBIETEN!
Jetzt könnte man meinen: „Ok, der empfiehlt mir das, weil er nur verkaufen will.“ Aber es ist genau andersherum entstanden: Ich habe 15 Jahre vorher immer Produkte von anderen Firmen empfohlen, ohne dass jemand mir dafür mal Danke gesagt hat. Ich wurde sogar teilweise auf deren Seiten blockiert :-D als Dank? Weil halt Blutwerte auffällig waren und die Nährstoffdefizite einen Teil der Problematik dargestellt haben.
Weil ich keine Lust hatte, nur Scheiße zu empfehlen und dabei dann den Undank zu bekommen, sondern etwas Praxisrelevantes, nahezu „zugeschnitten“ auf die Klienten und Bedürfnisse, die ich seit ~20 Jahren bei meinen Klienten sehe, ist Götterspeise Nahrungsergänzungsmittel entstanden!
Also zur Anekdote 2: Ferritin alleine reicht echt nicht und Eisen ist wichtig!
Der Ferritinwert, also das „Speichereisen“, war bei 100. Erstmal RICHTIG GUT! Aber ohne CRP mitzumessen, ist das wenig aussagekräftig, da Ferritin ein Akute-Phase-Protein ist. Liegen Entzündungen vor, dann ist es möglich, dass Ferritin steigt, um den Bakterien das Eisen wegzunehmen.
Jetzt wurde der CRP-Wert nicht mitgemessen – und die Patientin ernährte sich eher vegan, es gab kaum Eisenquellen und keine Supplemente. Es ist SEHR unwahrscheinlich, dass der Ferritinwert den Eisenstatus korrekt widergespiegelt hat – vor allem, da es Hinweise auf systemisch entzündliche Prozesse gab.
Deshalb sind einzelne Werte oft unaussagekräftig und der Gesamtkontext, vor allem mit sauberer Anamnese, so wichtig. Aber welcher Therapeut oder Arzt spricht heute noch mit dir? :-D Mehr als 5 Minuten?
Eisen ist wichtiger, als du denkst!
Eisen wird oft nur mit Blutbildung, Müdigkeit und Haarausfall verbunden. In Wahrheit ist Eisen aber an deutlich mehr beteiligt: an Energieproduktion, Gehirnfunktion, Schilddrüse, Kollagenstoffwechsel, Immunregulation und Gewebereparatur.
Gerade in der Praxis sehe ich tatsächlich immer wieder Menschen mit typischen Eisenmangelsymptomen, obwohl einzelne Laborwerte auf den ersten Blick „okay“ wirken. Und genau hier liegt das Problem: Ein normaler oder sogar erhöhter Ferritinwert schließt einen funktionellen Eisenmangel nicht automatisch aus, wie schon erklärt.
Ferritin ist zwar unser Speichereisen, aber gleichzeitig ...