17. November 2024

Was dir dein Arzt nicht erzählt

WHAT THE!?
Carnivore-Ernährung, Hashimoto und Rabatt-Code...

Hallöchen und SCHÖNEN GUTEN ABEND am Sonntag ? heute etwas verspätet, weil ich mich selbst aus meinem Blog ausgesperrt habe ? 2-Faktor-Authentifizierung ist cool wenn man auch die 2te Anmeldenotwendigkeit eingerichtet hat ? einfach anstellen ohne zu wissen, was der 2te Faktor ist, führt dazu, dass man auf den Programmierer am Sonntag warten muss, um sich wieder anmelden zu können. Man lernt tatsächlich jeden Tag dazu? :-)

Ich habe nämlich einen Blog  geschrieben ? bzw. dir eher einen RICHTIG GUTEN Trainingsplan angelegt. ?Boring But Big? nach Chris Eikelmeier heißt der ? mit aktuellster Datenlage zur Trainingsplanung und dort erkläre ich dir auch, warum ich die einzelnen Parameter so wähle wie ich sie wähle ? und ich glaube tatsächlich, dass es gar keine groß anderen Trainingspläne geben dürfte. UND: Mein Buch Muskel Maximal ist in diesem Artikel inkludiert, 150+ Seiten Kraftsport-Lektüre.

Ansonsten möchte ich hier heute 3,4 Sachen ?behandeln? ? Sachen die mir die letzten Wochen so begegnet und mir wichtig sind!

Also : Lets go?

Carnivore im Bodybuilding?

Die Carnivore Ernährung wurde von einem Mädl auf Insta vorgestellt. Sie hat Colitis oder Crohn und ein ?Reaction-Video? eines Bodybuilders zeigte, dass dieser keinerlei Ahnung von Ernährung, Krankheit und Gesundheit hat.

Kurze Zusammenfassung: Es gibt mehr als Fitness und Muskeln. Viele Menschen vergessen, dass diese teils echt merkwürdige ?Fitness-Bubble? nur einen wirklich kleinen Teil der gesamten Menschheit repräsentiert. Auf alle Fälle: Eine Carnivore Ernährung kann Nährstoff bedarfsdeckend sein, ist arm an Antinutrienten, FODMAPs und so weiter UND Norwitz et al. 2024 zeigte dieses Jahr, dass eine Carnivore-Ernährung bei Magen-Darm-Beschwerden wie Colitis und Crohn zur Remission (= Symptomfreiheit mit Absetzen der Medikamente) führen kann.

Also lass dir nicht von einem Bodybuilder der verschreibungspflichtige Medikamente in Pferdedosierungen injiziert etwas von Gesundheit erzählen ? nicht einmal über Training würde ich mir von ihm etwas erzählen lassen.

Leider sagt dir dein Arzt auch nicht, dass Carnivore bei Colitis und Crohn die Lösung sein könnte. Vermutlich sagt er dir, dass du fleischarm speisen sollst...

Autoimmunprobleme ? was dein Arzt dir NICHT sagt!?

Hatte ich einen Patienten letzte Woche mit Hashimoto. Also eine Autoimmunproblematik der Schilddrüse ? Crohn von oben ist auch eine ?Immunproblematik?. Was sagt der Arzt? ?Ja, dann müssen wir jetzt Schilddrüsenhormone nehmen?, ja, nett, oder? Wollen wir nicht auch mal URSÄCHLICH arbeiten? Etwas dagegen tun, dass unser Immunsystem die Schilddrüse nicht vollkaracho vollständig zerstört? Hollywood et al. 2023 und ja, der heißt wirklich so, zeigte, dass eine ?simple? Paleo Ernährung bei Autoimmunproblemen der Schilddrüse helfen kann. Wäre doch ...

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