Neptun GUTE Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Relevante Formen sind die v.a. in Pflanzen vorkommende Alpha-Linolensäure und die in Algen und Tieren vorkommenden Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Je nachdem welche Fettsäuren wir mit der Nahrung aufnehmen, verändert sich die Zusammensetzung unserer Zellmembran – Fettsäuren werden als Phospholipide in der Zellmembran gespeichert. Die beiden mehrfach ungesättigten Fettsäuren EPA und DHA können vom menschlichen Körper nur unzureichend aus den pflanzlichen Vorstufen Linolsäure (Omega-6) und Alpha-Linolensäure (Omega-3) selbst gebildet werden und sollten täglich mit der Nahrung aufgenommen werden – in Form von Algen, artgerecht gehaltenen und gefütterten Tieren (v.a. Fleisch und Fisch) oder Nahrungsergänzungsmitteln.

In unserer Zellmembran sollten Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren in einem gewissen Verhältnis zueinander vorliegen bzw. ein Mindestmaß an EPA und DHA vorkommen – meist wird von einem Omega-3-Index von über 8% in der Zellmembran gesprochen, der als positiv und protektiv zu werten gilt².

Aus den Omega-3-Fettsäuren werden „antientzündliche“ und „immunregulierende“ Eicosanoide gebildet – fehlen diese, fehlen natürlich auch diese Stoffe.^3,4,5

Die heutige „westliche Ernährung“ – ist oftmals arm an EPA, DHA und anderen Omega-3-Fettsäuren – es liegt ein Ungleichgewicht zu Gunsten der Omega-6-Fettsäuren vor. Studien zeigen, dass höhere Dosierungen Omega-3-Fettsäuren als meist empfohlen, positiv auf die Herzkreislaufgesundheit wirken können – nämlich von 800mg bis zu 4000mg pro Tag^6,7.

Es ist also kein Wunder, dass von der sehr konservativen EFSA, die folgenden Health Claims zu EPA und DHA zugelassen wurden: Tragen zu einer normalen Herzfunktion, dem Erhalt von normalem Blutdruck und dem Erhalt der normalen Triglycerid-Konzentrationen im Blut bei.

Auch positive Effekte auf unser Gehirn, z. B. bei Depressionen und andere psychoemotionale Krankheitsbilder, Entzündungen und Autoimmunproblematiken – vor allem auch in Kombination mit Vitamin D3 – werden durch zahlreiche Untersuchungen bestätigt,^8,9.

Kritisch ist eine ausreichend Omega-3-Versorgung auch in der Schwangerschaft und Kindheit – gerade DHA gilt hier als wichtiger Baustoff für unsere Augen- und Gehirnfunktion.¹⁰

Das ist auch durch die Zulassung der folgenden Health Claims der EFSA bestätigt: DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und normaler Sehkraft bei.

Du bist neu hier? All unsere Produkte haben einen eigenen Namen – ein Name eines Gottes, einer heiligen Person oder ähnlichem, welcher das Produkt in einem Wort beschreibt. Woran denkst du bei Neptun? Fisch, Wasser, … Omega-3, oder? Oder! Neptun ist nicht nur ein blauer Planet, sondern auch der Name des Meeresgotts der Römer – was bei den griechen Poseidon war. In dem Sinne?

¹Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA): Tragen zu einer normalen Herzfunktion, dem Erhalt eines normalen Blutdrucks und normaler Triglyzerid-Konzentrationen im Blut bei, sowie zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und der Erhaltung der normalen Sehkraft.

²O’Keefe JH, Jacob D, Lavie CJ. omega-3 fatty acid therapy: the tide turns for a fish story. Mayo Clin Proc. (2017) 92:1–3. 10.1016/j.mayocp.2016.11.008

³Yamaguchi A, Botta E, Holinstat M. Eicosanoids in inflammation in the blood and the vessel. Front Pharmacol. 2022 Sep 27;13:997403. doi: 10.3389/fphar.2022.997403. PMID: 36238558; PMCID: PMC9551235.

⁴Calder PC. Omega-3 polyunsaturated fatty acids and inflammatory processes: nutrition or pharmacology? Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar;75(3):645-62. doi: 10.1111/j.1365-2125.2012.04374.x. PMID: 22765297; PMCID: PMC3575932.

⁵Pilkington SM, Rhodes LE, Al-Aasswad NM, Massey KA, Nicolaou A. Impact of EPA ingestion on COX- and LOX-mediated eicosanoid synthesis in skin with and without a pro-inflammatory UVR challenge–report of a randomised controlled study in humans. Mol Nutr Food Res. 2014 Mar;58(3):580-90. doi: 10.1002/mnfr.201300405. Epub 2013 Dec 5. PMID: 24311515; PMCID: PMC4377077.

⁶Shen S, Gong C, Jin K, Zhou L, Xiao Y, Ma L. Omega-3 Fatty Acid Supplementation and Coronary Heart Disease Risks: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Clinical Trials. Front Nutr. 2022 Feb 3;9:809311. doi: 10.3389/fnut.2022.809311. PMID: 35187035; PMCID: PMC8850984.

⁷Elagizi A, Lavie CJ, O’Keefe E, Marshall K, O’Keefe JH, Milani RV. An Update on Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Cardiovascular Health. Nutrients. 2021 Jan 12;13(1):204. doi: 10.3390/nu13010204. PMID: 33445534; PMCID: PMC7827286.

⁸Liao, Y., Xie, B., Zhang, H. et al. Efficacy of omega-3 PUFAs in depression: A meta-analysis. Transl Psychiatry 9, 190 (2019). https://doi.org/10.1038/s41398-019-0515-5

⁹Hahn J, Cook N R, Alexander E K, Friedman S, Walter J, Bubes V et al. Vitamin D and marine omega 3 fatty acid supplementation and incident autoimmune disease: VITAL randomized controlled trial BMJ 2022; 376 :e066452 doi:10.1136/bmj-2021-066452

¹⁰Tahaei H, Gignac F, Pinar A, Fernandez-Barrés S, Romaguera D, Vioque J, Santa-Marina L, Subiza-Pérez M, Llop S, Soler-Blasco R, Arija V, Salas-Salvadó J, Tardón A, Riaño-Galán I, Sunyer J, Guxens M, Julvez J. Omega-3 Fatty Acid Intake during Pregnancy and Child Neuropsychological Development: A Multi-Centre Population-Based Birth Cohort Study in Spain. Nutrients. 2022 Jan 25;14(3):518. doi: 10.3390/nu14030518. PMID: 35276877; PMCID: PMC8838693.